耳ツボ刺激療法

耳ツボ刺激療法でストレス解消とダイエット

耳にはカラダ全体のツボが集中している。胎児がお腹にいる時の姿勢。つまり、耳たぶのところが頭になる。膝を抱え逆立ちした様な図になる。耳穴の近くが消化器系で外側が背骨と言うことになる。頭の中で図を思い浮かべる事で、大体の器官の位置が把握できるはずであるが、具体的には下記を参考にしてください。最初の図の6項目（神門・胃・肺・食道・噴門・内分泌）ダイエットに効くツボです。

この耳ツボを自分の手で刺激することで、疲労回復させる方法です。

①最初は、両手の平を合わせて、元気になる熱エネルギーを利用する為に、乾いた手で３６回両手をすり合わせます。次に、両手で両耳をつまみ、耳全体を上から下まで、親指と人差し指でつまむようにしたり，少々強く引っ張ったり、ぐにゅぐにゅと、もみあげます。５回。

残念ながら、爪の長い、女性には不向きかもしれない。爪を立てて、皮膚を傷つけなければＯＫだが？厳しいかもネ！指の腹か指の第二関節の部分を使うとか工夫が必要です。

②耳穴に指を入れて、上下左右、ぐりぐりと押したり、指圧するように方向をいろいろ変えて、押したり引いたりします。５～１０回。この時、激痛が走ったり、痛みがくるときがあります。

少々と言うか、かなりショックを受けますが本来、痛みとは一つの警告、カラダからのシグナルです。その部分が弱っている、疲労している、炎症を起こしている等などです。たいていの場合は、痛みは消えます。何度かのもみほぐしの段階で消えない場合、痛みが残る場合は、気になるようでしたら、病院での検査が必要になるかもしれません。耳つぼの図でどこの器官が弱っているのかが判るはずです。
③最後の仕上げに、両耳を両手の平でふたをする様にして、上下左右、そして右回転・左回転しながら耳全体をぐにゃぐにゃと全体をもみほぐすようにランダムにもみあげます。５回。

どうでしょうか！カラダが熱くなって、汗ばんだりしませんか！脳に近い耳と手の指も動かしているので最初はぎこちなく、痛みが出たりしますが、慣れてくると、心地良くなるはずです。
耳と顔のツボを指圧＆マッサージ棒を使って５から10秒間押すと効果が出ます。爪の長い方にも使えて便利です。100円ショップでも入手できます。

指圧＆マッサージ棒

※但し、痛みには個人差があります。無理をしないように、体調に合わせてやってみたください。

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