イメージング健康法

イメージング（想像力）を利用して、健康になる。
イメージングとは本来の意味は画像化とか視覚化することであるが、ポジﾃﾌﾞシンキング＝プラス志向の良い思いで頭の中を満たす方法である。

世の中すべてにおいて、事を成し遂げるには、必ず無の状態から想像力を大きくして夢を見る。夢を見続けて、日々、形にするにはどうするのかを追求する。追求心と探究心が持続して、強ければ強いほど夢は一歩ずつ確実に形になる。脳の潜在意識に、なりたい自分を描き出す。強烈に暗示する。すり込む。

想像力を現実化する。自分の目を鏡で見て暗示効果を得る。目力（めぢから）の利用。声を出して暗示をかける。日本古来からある、言霊(ことだま)の力を信じる。繰り返し言葉を発すると、その繰り返した言葉がどんどん現実化して行くというもの。実現したい言葉を計画的に用意して実現するまで言い続ける事。

➀出来ることなら、自分が最高に元気な時の顔写真を取っておく。

➁元気がわいて来る、絵や写真を用意する。元気が無い時に見て、元気の力を得る。

➂鏡を活用する。鏡の中の自分の目をみながら、自己暗示をかける、◎私は明るく、元気だ！　◎私には、力がある。◎私には出来る力がある。言葉の順番はないので、即、活用しよう。いくつか自分を元気付ける言葉を用意しておくと良いでしょう。

④なりたい自分を最大限に想像してイメージを大きくふくらませていく。一見、ナルシスト的（自己陶酔的な）方法でもあるが、憧れのタレントや俳優、魅力的な人の顔写真を時々見て、その強烈なイメージを記憶の中に焼き付けておく。

このイメージｸﾞ法は想像力と言う力を利用し続ける事で、脳内ホルモンが活性化する。カラダの芯からなりたい自分を演出する、行動力を引き出すエネルギーが出てくる。

※イメージング法は、集中力が必要です。騒音や電話の呼び出し、TV.・ラジオなどの邪魔が入らない環境を強制的に作り出して、やってください。空腹時や食べすぎの状態、飲酒の直後なども避けてください。腹式呼吸法をとりいれてやると効果が倍増します。

想像してごらん。元気はつらつな自分を！　想像してごらん。くつろいでいる自分を！

想像してごらん。気分そう快な自分を！　心の中に描いてごらん、元気に動き回っている自分を！

心の中に描いてごらん、目を輝かせて話している自分を！　心の中に描いてごらん、陽気でパワフルな自分を！

強く、強く念じてごらん、なりたい自分を想像力で創り出せるという事を強く強く信じてごらん。

想像力という力を信じてごらん。継続は力なり、続けるという力が、血となり、肉となる。

そして、なりたい自分になれる。　　　　　　　　　　　　　（作詩　リラックスな瞬間　皮摩　仁）

言って見レビアの泉（言ったもん勝ちのあまり役に立たないお話？）

美味しいタラを食べ続けるとGOODタラに（グータラに）なる！？　　世の中のグータラさんのことですか？　鱈ちり、タラの芽、何々してタラこうなったなど．．．。無計画にダラダラとすごしちゃうとなるんですネ！

夢を食べるとバクになる？（古来、中国の悪い夢を食べてくれるという獏という想像上のありがたい霊獣）。　　ギャンブル（賭博＝トバク）におぼれるとトバク師になる賭博死かもね！　良い夢は大事にしよう。良い夢を見続けよう。それが形になるまで。

人生計画は頭の中に想像することからはじまる。そして具体的にリアルに想像力を拡大していく絵とか写真とか具体的な形にどんどん置き換えていく。そして自分が具体的に行動を起こした分だけ、動いた分だけ形になる。最後まであきらめないことが大事。               　

想像力や自己暗示など言葉の力（言霊＝ことだま）などの延長線上には瞑想法や座禅内観法、気功術、自己催眠術などがあります。今後、順を追って紹介する予定です。
掲載の写真は２０１０．７月埼玉県野田市周辺で撮影、花の名前はわからない。


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